首先应当确认胃部具体怎么样的难受，想吐，是否伴随胃部刺痛酸胀或有无既往病史，如胃病等，然后如果不是恶心的无法忍受，可以先服用至少半杯左右的热开水，建议在20到35度左右，建议是可以用热水袋热敷一下自己的胃部，或者是用手轻轻地按摩一下，看有无缓解的情况。