平时肠胃不好的病人是可以多吃些胡萝卜、土豆、西兰花、南瓜、玉米、西葫芦、菠菜、油菜、生菜等富含维生素的食物，也能吃些豆制品、瘦肉来增强蛋白质的摄入。主要是选用对胃肠道刺激小、容易消化吸收的食物，最好不要吃生冷的食物，可以多吃些炖菜，比如可以用白菜炖豆腐。平时也不能吃的过多，每餐能吃到七八分饱，如果吃的过多的情况下，是容易增加胃肠道负担，会加重症状。