胃不好的人是能吃小米粥的，因为小米粥中不仅含有丰富的膳食纤维，B族维生素的含量也很高。其中，膳食纤维进入胃后可以促进胃酸分泌，帮助改善消化不良的症状，而B族维生素能改善植物神经功能紊乱，可帮助调节肠胃功能。