一，肚子胀气时可以进行腹部按摩，腹部热敷或者涂抹风油精，能够帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。二，也可以多喝温水，能够帮助促进肠道消化，因此达到排气的效果，在饮食上要少吃产气的食物，比如汽水，啤酒，豆类，番薯类的食物，多吃排气类的食物，比如萝卜，山楂，冬瓜等。三，可以多喝一些薄荷茶，柑橘茶来缓解胃部的胀气，也能吃一些酵母片来达到快速排气的效果。