肚子表现出胀气，注意不要吃高淀粉的食物，同时不能暴饮暴食，不可以食用土豆地瓜等食物，同时表现出肚子胀气，建议还是选择多吃清淡的食物，可以多吃五谷杂粮，建议喝米粥的方式。对于胃肠胀气有可能是胃肠动力减弱，也有可能是慢性胃炎，可以选择促进胃动力药物，少食多餐，适当的活动有帮助。