可以口服杞菊地黄丸中成药，以滋养肝肾。此外，可以采取食疗，可以用枸杞、生地、女贞子等滋阴药物泡茶喝；或者用黑芝麻、黑豆熬成粥汤，因为黑豆类是黑色食品，黑色入肾，达到了补肾精的作用；也可以用牛膝、乌鸡、杜仲可以熬成鸡汤。