补益肾气能吃一些枸杞子、桑椹、狗脊、杜仲等，也能吃鹿茸、菟丝子、紫河车，还有何首乌、黄精、淫羊藿等都是不错的选择。此外，冬虫夏草、生地黄、熟地黄等中药也可以治疗肾气不足。还可以根据症状的不同来使用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药。具体需要在辩证分析的基础上选用，建议到医院看看。