肩周炎的康复动作有以下几种：1。钟摆动作：病人身体前倾，用健侧手支撑，而患侧手臂自然下垂，摇动手臂前后、左右和环形每个方向重复5-10次；2。旋转动作，病人坐正，双手持长擀面杖两端，在整个运动过程中保持肘关节贴紧身体，用健侧手臂用力向两侧做推拉运动，带动患侧肩关节反复外旋和内旋，重复5-10次；3。抬臂动作，病人平卧，用健侧手抓住住患侧手腕，用力向上抬举过头顶，重复5-10次。