肠道湿气重，首先会表现出腹胀，腹泻，大便稀薄等表现。大便时会表现出粘马桶的情况，而且始终感觉有便意，还常伴随四肢发沉，身体乏困、舌苔厚腻等表现。对于这种肠道湿气比较重的情况，可以口服一些健脾运湿的中成药进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒、香砂六君子丸等。饮食上防止吃一些过度油腻，辛辣凉硬的食物，适当的进行体育锻炼。