排便时应先弄清楚是肠阻塞还是便秘。若为肠梗阻，则有排便排气停止。肠道蠕动也随之停止。有腹痛，不能排便。若为便秘，多和肠蠕动减慢，进食粗纤维不足有关。而且。脾胃不和。若为便秘，建议多吃青菜。每日空腹喝一杯温开水，再适当按摩腹部。平日多做适度身体锻炼。