胃肠蠕动不好多是由于饮食不节，消化不良，胃肠功能紊乱等造成，可到医院脾胃科做电子胃镜排除慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等病因造成的胃肠蠕动变慢，此外可在医生指导下口服吗丁啉，谷维素，胰酶片等药物促进消化，增加胃肠蠕动。此外可经过按摩腹部的方法，增加胃肠动力，适当的运动也可帮助消化，平时不要暴饮暴食，多吃细软易消化的食物和水果，不要吃过于冷、硬的食物。