肠胃不好多吃一些养胃的食物，比如小米粥和山药的，要保持一日三餐定时定量，最好不要一次性吃过多，避免加重肠胃负担。肠胃不好可能是患有胃部疾病造成的，比如急慢性胃炎或者是胃溃疡等，还有可能是不良的饮食习惯造成的，多数会表现出上腹部疼痛症状，有些人还会伴随恶心呕吐物的现象，甚至可能会表现出食欲不振和身体消瘦，必要时可以遵医嘱口服药物治疗。