肠胃不好的描述较为模糊，一般从补益脾胃的角度来说。平时可以适度的多吃小米粥是较为经济方便的，再有每天吃六个大枣也是较好的，可以熬粥来吃，也可以蒸着吃，蒸吃的时候只吃枣肉，因为枣皮不容易消化，再有山药也有很好的补益脾胃肾气功效。每天能吃约30g大小就可以，山药皮毛有的人过敏，需戴胶皮手套去除。