肠易激综合征的治疗主要包括心理治疗和饮食治疗。若表现出有症状，可以使用药物来对症处理。建议您防止喝咖啡，戒烟戒酒，劳逸结合，保持乐观积极的心态；防止食用豆类、高糖食物，这些食物容易产气，会造成腹胀；规律饮食，少吃辛辣刺激、油腻、煎炸、不洁的食物；每日可适当进行有氧运动，增强体质。建议您及时到消化内科就诊，寻求专科医生的帮助。