肝脏排毒不好会有一系列的表现，比如女性的乳腺增生，脸上容易长痘痘，情绪容易抑郁，指甲会有青筋。中医认为肝脏排毒可以多吃一些青色的食物，青色的食物可以通达肝气起到很好的疏肝解郁，缓解情绪的作用。帮助肝脏解毒的食品，中医专家建议青色的橘子，或者是柠檬连皮做成青橘的果汁，或者是青柠檬水直接饮用就好。其实枸杞可以提升肝脏的耐受性，可以很好的保护肝脏，提升肝脏对毒素的耐受性，食用时咀嚼时最好每天吃一小把。此外按压肝脏的排毒要穴，就是太冲穴，主要是足背第一二的跖指骨结合部之间的凹陷处，用拇指按揉三到五分钟，轻轻的感觉微涨就可以，不要用力太大。此外那两只脚交替按压，可以有效排毒的。