肝脏不好，在饮食上可以多吃点清淡的蔬菜或者水果。水果不要选择比较硬的，尽量选择比较软性的。其次，需要防止吃高胆固醇，以及高油脂的食物，也不要吃刺激的食物。因为过硬的食物以及油腻辛辣的食物，都可能会加重肝脏的负担。此外，肝脏不好有很多的原因引发，还需要去医院进行明确的检测。可以做肝功能检测，肝脏影像学检测等，明确原因以及考虑进行相应治疗。