肚子里总有气，多见的原因为胃肠功能障碍所造成的胃肠蠕动慢，因此造成消化不良的症状。表现出这种情况的话，在饮食上应当多吃新鲜蔬菜水果等容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激生冷的，过于容易的，不容易消化的食物，适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽等等，还可以做腹部的按摩，也可以促进胃肠蠕动，促进消化，如果经过饮食以及运动锻炼仍不能改善这种症状的话，可以口服吗丁啉或者是莫沙必利等促进胃肠蠕动，促进消化。