腹胀和便秘是比较多见的消化系统症状，便秘一般表现为大便次数减少，大便干硬或者排便困难，和个人的饮食习惯有很大的关系。建议服用木香顺气丸或者健脾丸调理脾胃，可以服用三黄片或者牛黄解毒片促进排便，也可以使用开塞露缓解症状；平时要做好腹部保暖工作，经常性的给腹部进行顺时针按摩；每天早起要喝一杯蜂蜜水，平时多喝热水。