肚子总是胀气，想放屁，这种情况主要是药物和饮食调理相结合。1、腹部按摩，将身体平躺，膝盖弯曲，用手掌在肚脐周围按顺时针方向按揉，可以有效的帮助排气，避免胃肠道的气体堆积，平时每天睡前，晨起都可以做。2、要养成良好的排便习惯，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白的食物。3、可适当吃一些促进胃肠蠕动和排气的药物，如多番立酮，二甲硅油等。