肚子总是咕咕叫可以经过适量进食的方法缓解，同时也要养成规律的用餐时间，在用餐时需要注意细嚼慢咽，防止表现出暴饮暴食现象，其次也要调整饮食，建议吃些易于消化的食物，防止吃油腻、生冷的食物。若是胃肠道菌群紊乱造成，建议在医生指导下应用益生菌等药物调理，若是胃动力不足造成，也可以遵医嘱服用多潘立酮等具有促进胃动力功效的药物治疗。