肌肉损伤只有遵从如下的原则，才能够比较快的康复：第一，在损伤期一定要保持制动休息。第二，要使用一些活血化瘀、消肿止痛的药物。比如外用红花油，口服云南白药胶囊。第三，在症状缓解之后，要在医生的指导下做相应的功能锻炼。