男性精子在睾丸里产生，到在生殖道内死亡，一般要经历70-90天。只要男性睾丸功能正常，那么就会源源不断地产生新的精子，当然老的精子也会慢慢的死亡的。如果男性禁欲时间太久，就会导致男性精子死精率偏高，影响到男性正常的精液质量。对于正常的成年男性而言，最好间隔5-7天就同房1次，这样是比较好的。对于增加男性睾丸功能、生精能力有帮助，也可以提高男性的性能力和生育能力。但是也要知道性生活也不要过于频繁，太频繁了也会影响到男性睾丸的生精能力，对于男性功能也会导致一定的影响。