突然没奶了正常情况下是可以恢复的，可以经过改善饮食来进行恢复。表现出这种现象考虑是因为宝妈营养不良造成的，还有可能是因为压力比较大，情绪波动比较大造成的，如果是乳腺管不通畅也有可能会表现出突然没奶的现象。建议在饮食上能吃有助于乳汁分泌的食物来帮助缓解症状，可以保持心情的愉快，不能生气，要注意放松心情，防止劳累。如果是不能缓解，建议及时到医院进行检查，必要时在医生的指导下口服药物进行治疗。