空腹血糖5。5mmol/l是正常的。正常人的空腹血糖正常值为3。9~6。1mmol/L，空腹血糖在6。1~7。0mmol/L之间属于糖耐量代谢异常。若是有糖尿病家族史的人群，担心血糖偏高应定期监测血糖，平时要注意加强体育锻炼，远离过甜的食物，过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是粗纤维的蔬菜水果。