去除体内湿气的方法有很多，中医讲，湿气可以随着呼吸、汗液和二便排出体内。因此，去除体湿，首先可以用运动排汗的方法，让湿气随汗液排出体内；其次，还可以在辨证的基础上，用参苓白术散、四神丸、藿香正气水、五皮饮、八正散等有排湿功效的药物。再者，祛湿还可以用针灸、拔罐等理疗的方法。经常针灸丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴、血海穴、外关穴、足三里穴、中脘穴、曲池穴、合谷穴等穴位，可以发挥很好的祛湿效果。此外，拔罐也可以帮助身体排湿。