瘦肚子最快的运动方式有卷腹、平板支撑、腹部瑜伽等，除了做一些具有针对性的运动之外，在生活中有时间还要坚持做有氧运动，只有全身的体脂降低后才可以有效的帮助减去肚子上的肥肉，一般一周保持三到四次有氧运动，再加上一定的腹部无氧运动，坚持一段时间之后就可以看得到腹部减肥的成果，需要注意的是，减肥要适当，防止损伤身体。