痛风要少吃嘌呤高的饮食，嘌呤高的饮食，主要有以下几大类：第一、酒类，尤其是白酒、啤酒。第二、动物内脏。第三、就是海产品，尤其是贝壳一类的海产品以及小虾、鱼卵、沙丁鱼等。第四、就是很浓的肉汤。要多吃新鲜的蔬菜，多喝水。痛风能否吃辣，因为辣椒本身属于蔬菜，里面含有的嘌呤比较低，可以适量食用，吃了太多的辛辣的食物，虽然不会引起尿酸高，但有可能诱发痛风急性发作，所以痛风的患者可以吃辣的，但是要适量。