可以和能够有效的缓解痛经的症状，痛经正常是由于宫寒造成的，可以对腹部进行适当的热敷，能够有效的缓解痛经的症状，多喝热水，可以多喝一些喝热的红糖姜水，效果还是比较好的，一定要注意腹部的保暖，睡觉时要盖好肚子，在夏天尽量少喝冷饮，不要穿露脐装。