痛经后想要减轻疼痛可以腹部保暖做热敷，严重时也可以去看中医利用针灸穴位的方法来缓解疼痛，如果发生痛经后，患者会表现出脸色苍白出冷汗，腹部绞痛而且疼痛程度是难以忍受的，是手脚冰凉，严重时还会表现出恶心呕吐的症状，防止表现出痛经的现象平时饮食要多吃温热的食物。