痛经能吃一些调理气血的食物，像桂圆，阿胶，大枣等，还可以适当的吃一些粗粮，像糙米，燕麦等，蔬菜水果也要经常吃。对于痛经，想要经过食疗彻底治疗，这是不可能的，平常生活中多注意，少吃辛辣，寒凉，刺激性食物，一定程度上缓解痛经。对于原发性痛经，能吃一些止痛解痉的药物，对于继发性痛经，需要明确病因，对症治疗。