建议在经期禁止食用寒凉辛辣刺激性食物，可以在每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，能有效的缓解痛经的症状。饮食需多以温性食物为主，比如红糖，具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀止痛的功效。同时要多食用一些富含蛋白质以及维生素类的食物，防止着凉。疼痛严重的可以使用抗前列腺素类药物或解痉止痛的药物，如布洛芬、酮洛芬等，如果为继发性痛经要积极的治疗原发病。