男人肾虚的调理方法有药物调理、食物调理、生活方式调理三种，但首先要搞清楚是肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚的病人能吃姜、葱、蒜、羊肉、狗肉等温补食物。药物能吃右归丸、金匮肾气丸等。肾阴虚能吃六味地黄丸、知柏地黄丸或者左归丸等中成药。但要找专业医生辩证分析，不能自己随便用药。生活方面，不要过度劳累，要节房事，清淡饮食。