表现出睾酮过低的情况，是不能自愈的。首先应当要及时就医，以便查明病因，并对症治疗。平时，可以经过食物摄取，使睾酮逐渐增加，比如高胆固醇食物、动物的肝脏内脏。并且还能吃含有丰富的锌、维生素食物，来改善自身睾酮低的现象。同时，病人还需要注意休息，适量进行运动，防止过度劳累，要养成良好的生活习惯，还要注意及时缓解生活的压力，保持一个愉快的心情。