男性性功能下降可以适当的吃一些韭菜、白肉以及牛羊肉等食物，富含丰富的锌和硒，但是不要吃的过多，避免影响肠道的消化。男性性功能下降多数是过度的体力劳动或者是经常熬夜造成的，如果性生活过度疲乏或者是不正当的性生活，也会造成性功能下降的现象。