叶酸主要是用于体内叶酸缺乏造成的再生障碍性贫血，预防胎儿的先天性神经管畸形。男性在备孕期间或者叶酸缺乏的情况下都能吃叶酸的，备孕期间男性服用叶酸可以提高精子的活力，提高精子和卵子的结合率，增加受孕的几率。叶酸在一些绿色的蔬菜中的含量很丰富，平常多吃新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，菠菜，花菜等。