男人的正常精子颜色是呈现出乳白色或者灰白色的，主要由精子，精浆形成的，精子的产生过程是经由睾丸的精管上皮细胞来完成的，精子的形态是类似于小蝌蚪状态的，高质量的精子，成活率高的精子才利于受孕过程，利于受精卵着床的。因此平常要调节好身体，多进行运动。