男性滋补食物可选择以下几种：肉类：动物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官）、鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。昆虫类：蚂蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等。爬行类：蛤蚧、蛇、田鸡等。植物类：种子（如坚果及籽类食物）、它是植物的胚芽，相当于动物的胎盘，含有生育酚，对人的生殖功能有好处。核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、枣泥、龙眼肉等。其他类：雪蛤膏、鱼肚、海参、雪耳等。凡此类有胶性的粘滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。