大部分男性更年期从40～55岁以后开始，但也有早自35岁或迟自65岁，甚至70岁的，但是并不是所有的男性在更年期都表现出来的。男性更年期会表现出注意力不集中，记忆力减退，易怒，体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼和关节疼痛，性毛脱落和腹型肥胖，失眠，性欲减退等表现。要多到户外运动，分散注意力，坚持适当的体育运动。