性功能和个人的身心状态有关，一般心理状态对性功能的影响是比较大的。建议放正心态，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，注意劳逸结合，减轻自身的压力，平时可以多吃点韭菜，狗肉，羊肉枸杞等食物补肾，加强身体抵抗力。