想要预防前列腺炎，建议做到以下几个方面：首先，平时要注意清淡饮食，不要过度劳累，不要吃辛辣刺激生冷性食物，不要喝酒，要注意休息。其次，平时要注意适当锻炼身体，可以多做一些跑步，打球，爬山之类的有氧运动可以增强机体免疫力，也有助于预防前列腺炎。此外建议平时不要频繁的性生活，不要频繁手淫有助于预防前列腺炎。