男人补肾的问题，不能光靠服药进行，长期的服药会给身体带来伤害。建议经过饮食方面适当调理，对补肾有有很好的效果。比如说平时多吃一些黑色食物，如黑芝麻，黑木耳，黑米，海带，紫菜等。中医来说说，黑色食物对肾有很大的好处。平时可以多吃一些补肾的药膳。比如说用羊肉，山药，肉苁蓉，菟丝子，粳米以及核桃混合在一起熬成粥食用，即可大补。还要积极参加体育锻炼，增强体质。