男人不硬多吃一些韭菜对男性的身体健康是比较好的，能够有效的缓解这一症状，有的男性如果表现出了勃起不坚的现象，也可以适当的吃一些蛋类，补充身体所需要的营养成分。也可以经常吃一些海鲜之类的食物，经常吃大虾能够有效的预防男性表现出了不硬的现象，平时应当适当的吃一些山药之类的食物。