用手摸是无法确诊乳腺增生的，可以经过某些症状怀疑是乳腺增生，如在一侧或者两侧乳房摸到结节样的肿块，形状大小不等且质地柔软，偶尔有触痛感，和周围组织边界不清。乳腺增生肿块会在月经前及经期增大，经过以上症状可综合判断为乳腺增生。