生理期可以洗澡。生理期洗澡要防止洗盆浴，洗澡的水不能太凉，要用温热水或是热水。在天气凉的时候，洗完澡后要及时将身上的水擦干净，防止受凉。生理期受凉后容易造成血管收缩功能异常，造成月经不调，痛经和头痛的症状。在生理期还要注意防止吃生冷的食物，禁止辛辣刺激食物，能喝些红糖水。