所谓的生理期其实就是月经期，女性处于月经期阶段时，身体的抵抗力是最差的时候，因此平时一定得注意生活饮食习惯。海鲜的话还是能吃的，只是在烹饪上要尽量清淡一些，不能太过于辛辣、刺激。还有平时要多加休息，防止参加重体力劳动，切忌游泳、盆浴和性生活，这样是容易表现出生殖道感染的。如果生理期发现身体表现出不适的情况下，建议暂时不要食用海鲜，避免不适加重影响身体健康。建议女性朋友在月经期间，多注意保重身体，同时也要注意外阴卫生，平时注意保暖。