生理性抑郁症的治疗方法：第一，积极地自我调理，防止接触负面的信息，保持好的心境，适当的和人进行有效的交流，树立积极地健康的生活及人生态度，进行心理的咨询；第二，抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等；第三，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻快，舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。