1、多吃新鲜的蔬菜。蔬菜中含有的纤维质可以促进排便，进而排除体内的细菌，这样的话细菌从皮肤排出的就少了，可以减轻狐臭。2、多喝乳酸饮品。乳酸饮品可以抑制体内细菌的滋生，减轻狐臭味。3、多吃含铁的食物，比如菠菜、动物肝脏等，铁可以在体内和盐酸结合，变成氯化亚铁，产生一种香味，可以减轻狐臭。4、防止辛辣刺激性食物。