牙齿老坏的原因有很多。有些是先天性的，但大多数是后天因素导致的，可能是缺钙导致的，也有可能是因为不注意口腔的清洁。第一，少吃甜食和酸的食物。二是要多刷牙，用正确的方法刷牙。三是吃些钙片等产品，补钙能增强牙齿坚固营养。四是日常多喝水，此外，建议饭后用漱口水清理口腔牙齿中残留的食物残渣，可以有效避免细菌滋生。