表现出牙齿变黑，首先要及时进行刷牙，注意口腔卫生，饭后漱口，在一定程度上能够促进牙齿好转。如果牙齿变黑的程度比较严重，可以进行洗牙，能够促进牙齿变白。但不提倡长时间频繁的洗牙容易造成牙齿敏感，破坏牙齿表面的牙釉质。日常生活中尽量防止抽烟，喝有颜色的饮料等。