滑膜炎的主要症状是关节的肿胀和疼痛，滑膜炎的发病机制是关节受凉或者是过度的劳损，引起了关节的滑膜增生，发生无菌性炎症，渗出的液体更多，所以导致关节肿胀，在活动的时候出现明显的疼痛以及关节活动度减少。所以根据它的病因，应该消除滑膜的炎症表现，应该进行保守治疗的方法，尽量保暖，避免关节受凉。通过热敷的方法能够增加关节的局部血液循环，促进炎症的消退，减轻关节的肿胀。再者，应该通过功能锻炼的方法增加关节附近肌肉、韧带的强度，增加关节稳定性，从而有助于避免关节炎的进一步发展。同时可以适当使用一些膏药，做好自我保护，这有助于滑膜炎的治疗。